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【08.06.09】可以瘦身的食物- A0 y+ G% O: m6 b" ^3 T/ R$ w" {5 |
1 水果
2 v; S5 y. j0 C# k% {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: B3 ?8 A1 n0 J! E# L# i: U( R, B0 r) s: m6 R+ b
2 蔬菜
Y' S' B/ O4 U4 f. s: p, D: u# N- t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 \& t4 l8 M& D* x0 O4 J& }0 L2 G/ i4 F5 s* U
3凉菜
+ ?7 V7 _( [5 w0 I" A& }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- T1 Q) P. e/ D
1 d' n: E8 @6 G! `4炒菜/ r0 N* e f# y- o L( e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 L- }7 a2 ?1 \" N* I7 V6 x+ w" _/ q
3 s! A: v" u; J# Y( Q/ j- q& G6 ~# x5汤
5 J8 a3 w( i* S& j3 Y; o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 i8 D2 b! ?+ u( J, M$ h, H( i: s- t: J3 a$ `
6粥% [, S/ K0 N' ?- S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ T- m# _, f1 m1 g" h0 C+ E- `
, U5 j& o' l3 {7去脂的食物
/ @& ~$ ]% f. A3 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, V6 _( o& A, \$ }7 j- v& {
- w8 i1 a# t+ T8瘦腿的食物! y ~3 `4 }$ o" c- K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 Y! _7 k3 j/ b0 q- p3 I" C9 }: j! b1 V
9禁吃
. G7 e# `( r% `4 S# b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 |7 F+ [) w- c" a ~
+ C$ C% E% A4 B7 ~9 o
PS; 以上这些是我以前收集的7 l$ p& _! N, w, w+ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( k1 M2 I& p- Z, z% A- L
有所帮助
$ F0 `' v& c% l柠檬是样好东西 $ ?0 ]8 C; \6 F$ B" }3 N& h2 F7 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# X: Z, |3 k$ U- b效果不错
# W: z: K. P; R, n) ]' x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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