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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 d& B( P7 ?2 g _$ p1 水果 & Q% {; I/ v3 d H" C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& o& _* L* i" I& x/ j1 w* ~3 ?8 y; I5 b% R* i; j/ r
2 蔬菜
& L( V) }& J' c6 \3 M$ v4 @/ {% i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% C3 A9 y0 L5 i0 R
9 y! p7 [% m( V6 M3凉菜
0 u: a9 P$ W& T/ s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% X" o7 Q3 c" w" a
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4炒菜; }( i- r. s7 F+ h, {& g u/ Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 E# C, ^$ S( |) t% k7 Z
; E9 O" r* W2 _' A5汤 Y+ v3 J" b8 Z1 `3 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% E8 v) f/ p% _- h! s, n
) `& T) H' z. p: ~. C# z, r: a% U& X
6粥
3 e" U* A% U" ` h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- [- X0 E6 V+ R; K6 d0 H9 A _0 J
9 d1 H" P' j: |& [, i/ g7去脂的食物
0 `! f. _3 B( W0 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* @" U5 B) ~$ }# s9 r( K: N3 w8瘦腿的食物2 c& [* F1 X# g& ^( f4 t+ J( }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 Z& s9 p) |, |: T6 K0 @7 D9 F1 o9禁吃2 s3 [- ? P6 G- @: l" y* H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 C! T4 p& u+ C
# R- B! H: {2 H& I2 x% o4 E( a& @" EPS; 以上这些是我以前收集的6 i, k' w& U2 T% ~; [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- K( H- r9 k R( a* l7 j
有所帮助/ m! |- S2 R/ s
柠檬是样好东西 , i" Q( M' X' B9 g" R
夏天我一直用它放在绿茶中喝: b5 b' l8 m5 w: T; ], E$ |
效果不错
( O4 Z/ B5 f$ `7 i$ d7 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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