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【08.06.09】可以瘦身的食物
& ^, k' ]- h6 } J: l1 水果
: v- c0 ?$ ^( D( y4 t2 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 @$ E* s: Y3 ]/ b6 E: P& `& r" P5 v
2 蔬菜
% W4 f& g+ w f. p a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
N2 S1 p7 _$ m4 F: c- i4 V8 u4 X4 M5 b. @9 ^# G2 t
3凉菜 n& G) P* Z6 T8 a$ b( ~0 z) [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 f% q1 l, q% ~9 [, ^ s: p
/ i# b" D4 y0 ~/ Q8 b4炒菜
3 z, ?* {6 r% C, r+ W3 ^" b7 \( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, k8 b* f0 J' p O# g8 b6 F6 U) f9 Y r( X
5汤
/ D3 C/ V* D# `+ _' l$ |* e7 @' B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' g8 k7 A' B! v: O/ C( H) \# k, ]4 W' g q7 d3 Z
6粥$ F+ I, z( W a; T: ^2 y% a& A( p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 J! z2 r. y: R! a
2 ?7 F* L! e" I7去脂的食物
; _$ g2 ]2 s9 O- u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 }* r6 _5 h# w% A+ b' [
; W$ X8 m% g2 ]2 y
8瘦腿的食物! K: ~# {6 d, A% J+ l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( h5 f0 e% }1 O/ K: Q& S. c: F3 z, q c" k
9禁吃
( J8 ] k3 d: n* x9 ^! [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 L1 O8 J" W6 c. J. s# I
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PS; 以上这些是我以前收集的* w# N$ y7 i( ]9 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( |- T C1 ?& R) H
有所帮助5 h9 L+ x' T9 F' M! i$ `# D
柠檬是样好东西
: J% e/ F& z' [% i0 K夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ B/ d* t! J' r( s$ g+ N效果不错$ J1 n* H1 d4 z( v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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