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【08.06.09】可以瘦身的食物% a; |3 r; _5 r
1 水果 2 a: K4 ~* X$ \# \! R# G( i" r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 G& x3 {9 q3 R; U2 r2 ^# g
, O) k1 X, a" c: v# o1 t2 蔬菜
4 k8 v! Z2 q3 r: ^6 X% `8 E. \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 @) e2 [! z% c$ C9 t
, U# ]9 \0 K% Y9 M% `: l
3凉菜' P3 x, V! q) D, G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" t( m: Y. @% F
1 Z2 u* Q4 p! b4炒菜
* ~; H1 v# A2 o! x. ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 M0 w8 R3 f% N5 Z" }+ U
, P5 R! N& A/ ^, E i' D9 W
5汤0 F9 s. I* B! `0 Y- J% o7 L1 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 l! |6 Q! v# h8 u4 e+ W6粥
( u8 v: w4 y5 J" U& o# U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 k! E- A2 ^% ]# M1 {
: Y$ B; L6 I! d$ z
7去脂的食物, h" T( s0 T+ W5 B: W% D" Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 k; ^/ d( ^- R2 H0 ^5 ]
0 i8 K' t$ ^5 D* _# J- K2 [8瘦腿的食物# D6 F2 ]' h+ a8 s- ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 d' e+ i; g2 x( L
% p" ]$ R" `0 o' v% W) X
9禁吃$ J* K5 u7 O* P6 o, a+ G' k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, B9 d$ C) U' v2 {# e( Y/ G8 O. i& z3 o
PS; 以上这些是我以前收集的2 [/ k* W6 w- D% M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 Z1 w1 D/ `( g; p Q. ^/ o有所帮助: B1 O, T4 O, g! v4 T$ p
柠檬是样好东西
4 Z. o* M) z9 S7 g- o' S5 k夏天我一直用它放在绿茶中喝, i% W: p/ l* }9 z5 [/ q( T
效果不错
! Z# b5 ~$ P6 `9 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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