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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 t E* g d/ K: I8 P- b x8 J1 水果 % ~3 f7 d; J2 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 H. o6 ?- y$ f& q V1 M
8 N% A- B( i2 M) ]7 H
2 蔬菜$ A* A. ~# F( v" O% l9 a2 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. p- W8 b; i/ S; Z2 J! K
5 S/ ^0 A! \* L7 j4 X A3凉菜 B8 e$ F8 z* p) m* X% P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 f) Q9 e0 M1 _6 b0 G l
- S S. n. y( l" B( I- _; o
4炒菜$ v6 i4 Z' K) f; E, ~( g+ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- j( a* H* ]' \* @8 o2 G; q) F
8 P: U# b9 ~3 R+ a6 h, D8 x$ e5汤: m, V! D9 b X* ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ {! i6 q+ p6 r+ {+ u; r3 \
; J* v- _' Y Z6粥
1 w) C' \ O' e& ^8 R% Z3 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' J2 u T3 I' |( x
& _2 m8 Q' ^' Z. ?( n) H
7去脂的食物
7 g" z6 m1 R7 F& N+ B% Q; b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + H+ g/ D) ]; `
; \* [2 q5 F1 k: X8 z U8瘦腿的食物
0 A, ~2 r5 `7 d( O; k9 U2 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 % I6 t7 P+ e) w. I* h+ }6 ~2 M
, X& r+ ^5 @; h& b( e
9禁吃* z0 o2 Y7 g+ v" [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 v z& q) z2 n" S0 @
! j7 b" e9 P7 q: D9 vPS; 以上这些是我以前收集的
$ B& G# f4 Z) \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- k, D& {2 D" `有所帮助- l q) _. x- ] M
柠檬是样好东西
, M+ U2 | f. |# J4 g9 S) w夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 L+ | h, |! B; g" D效果不错
$ I# e6 R$ N8 J1 T. G7 \+ w' @4 I9 _+ z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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