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【08.06.09】可以瘦身的食物
: t4 \- z- A; y1 水果 5 `" H8 [9 b, M! b: P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - I5 E h( h! m( b5 [
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2 蔬菜2 w7 b: H' n1 i" v7 w- t: ?" [" }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( W! C' E9 B! C9 I3凉菜3 s4 f+ ~5 F& L O) x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 X- U; n% ~# P3 J! C
8 c- ^- g( Y% ~3 M2 g- \# v4炒菜, E) f3 j P; d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 i" E# Y- C/ R" [- v/ m1 c) i: u$ P; Z3 k' ]. O
5汤
! [0 d; c2 J# R# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* Y2 k1 g3 S" ~1 ~" _' k2 V! q6 j! `, R+ U0 H
6粥, ~0 L2 n- [" z" m ~. [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" q+ h# }2 j6 _& O
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7去脂的食物5 b+ B+ ~7 M5 o4 n* k& b' ^+ E3 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * a; L9 l% s1 M: W
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8瘦腿的食物
: V4 u" H9 A: |海苔 香蕉 红豆 木瓜 / X; l+ K# ~" y2 T f
& p8 ?) [7 H _, G3 j+ x4 n8 Q
9禁吃6 t+ Y8 E7 B; I. |7 |3 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) N& T0 J# ~, |, [: i0 }( {: ^PS; 以上这些是我以前收集的7 H& S- q8 } a+ M( p9 x- F4 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! H0 Z2 K: u" g+ t" |1 Q8 d7 H
有所帮助5 R! B) h% f+ }1 m6 x% v7 e2 ?
柠檬是样好东西 . L7 b8 q9 P$ Z" w9 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 ~7 ^; a' T0 ~3 L: s; k效果不错
t0 u' k& W3 m0 z5 |, Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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