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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 ^ @4 J* f7 Y3 O, F" U' T1 水果 0 X( V$ G5 B- [) T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 H$ ]5 q# }$ k/ H# q8 B
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2 蔬菜
7 K( j8 g4 R" u+ U1 i) P! F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / A( k$ l! U, I, c
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3凉菜
7 @; J8 K, A0 _! w2 g' L! a" l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' n* ]& m: t5 K# y& u, K: q
c/ U7 b: T0 U1 }4炒菜+ _# Z) x* [% g" g" x" i2 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 P4 n' l! b! n3 t
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5汤
$ Y0 E0 _8 G6 |- ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' I/ e( y, _' B( T5 _
* E4 F- u( z d' {- K" Y4 i! T6粥
" @! _6 X: `9 o1 y% r1 {* ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ z( E7 {$ h" a* f8 N9 l7去脂的食物! z/ G3 ]# h* O T3 b& Z6 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 O* y8 c* h* d3 j8 S$ p
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8瘦腿的食物
. _0 J7 _: I# ^ o7 S* z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! x7 V4 e1 p- G8 k5 {9禁吃" w/ I$ V5 r& ?( H( k( q' p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ I; M5 F; b% G6 {2 B* ] y
* ~. y2 a0 u7 E& rPS; 以上这些是我以前收集的
' `, B7 U) P& x7 A8 q+ K, M夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 B' _$ j4 V5 k V
有所帮助$ e0 q3 c* m3 v' Y8 o: x( w' ~
柠檬是样好东西
D5 x% X1 R8 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 B5 _2 ]4 D1 \4 N效果不错
0 O& _6 K7 M' j2 z4 q, V% u. [5 A0 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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